キレイな水が飲みたい

義父さんの体調はまだ心配ですが、わたしも今年は健康第一が目標！
なおかつ少々身体を引き締めたくて、健康とダイエットどちらも両立できないかと、その方法を探しておりました。
それで知ったのが、酵素ダイエットの話題です。

酵素というと、どうしても洗剤のイメージが強いのですが、あらゆるものに存在する成分だとか。
だから食物から酵素を摂取することも可能で、しかも身近な食材で補えるそうです。
特に、酵素が豊富とされるのはフルーツということが、一番ダイエット法としても気に入った点ですね。
とにかく手軽に摂れるものでないと、どんなダイエットも続きませんから。

しかも酵素ダイエットはパイナップルやりんご、キウイ、パパイヤなどのフルーツを始め、大根など野菜にも含まれ
ジューサーで摂取できるというのも、大きな魅力に感じましたね。

仲良しの同僚はついに今年から食材宅配を始め、わたしも興味津々なのです。
職場ではグルメで有名な先輩が、一人暮らしながら食材宅配サービスを利用するそうです。
その話題にかなり同僚は反応して、先輩から意見を散々聞いてから食材宅配の利用を決めたそうです。
http://www.openrangemovie.com/fine/post-59.html
職場ではわたしと仲良しの同僚二人だけが、女子社員では既婚者です。
だからなにかと話が合うのですが、先輩の食材宅配の話題については、わたしはちょっと一歩引いていました。
もう少し同僚の様子を見てから、食材宅配に関しては検討したいところ。

食材宅配は割高とされますが、それよりも毎日どんなメニューになるのかの方が主婦としては気になるのです。
無駄なく食材を使い切りたいのはもちろんですが、あまりイメージしたものと違い
必要としないものばかり配達されたら、困りますからね。

師走に入ってから、急激に寒さを感じるようになり、すっかり閉じこもりがち。
そのせいか便秘症になり、それがなかなか改善されませんね。
http://www.bmo-community.org/sea/post-45.html
わたしにしては長引いているので、少々心配ではあります。

いつもなら数日で、すっかり解消してしまいますし、あまりクセにはなることも経験せず
今回の便秘は、わたしにしてはかなり手強いみたい！
だからと下剤などに頼ったこともないので、それには手を出しませんが。

母親に聞いたら、野菜をたくさん摂っていても便秘なら、お芋や豆類を多めにしたら？と。
なるほど～そうですね！
ちょうどお芋なら温かい料理の食材にしやすいし、豆乳も料理に多用するレシピがありますよね。
それから、水分補給は充分しないと、それも便秘になりやすいとか。
やっぱり水は、人間の健康づくりの基本になるみたいですから、ちゃんと気を付けようっと！

仲良しの同僚は、親戚が果樹園をやるらしく、毎年リンゴが届きます。
そのお裾分けを、いつもいただくのですが、本当に立派で美味しいの～♪
まるで高級フルーツ店に並べられるようなリンゴですから、毎年スゴク楽しみ。
今年も、同僚からいただいたばかり。夕食後デザートに夫婦で一個ずつ、分け合って食べるのが幸せ！

しかも今年はわたし以外にも、同僚は気前よくリンゴを配り、職場のみんな大喜び！
さすがに一個ずつでしたが、まずサイズに感動してましたね。
それで、職場の先輩はとってもグルメなことで有名、そのリンゴをとっても気に入った模様。
直接、その果樹園から買いたいと、同僚にいろいろ聞いていました。

なんでも普段から食材宅配サービスを利用するので、取り寄せに慣れているみたい。
やっぱり食材宅配サービスで買う野菜は、味と風味が全然違うとか。
一人暮らしの自炊に食材宅配サービスを利用するとは、さすが極めますね！